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O que fazemos

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Conheça um pouco da nossa história e o caminho que percorremos até chegarmos onde estamos hoje.
Treino metabólico.

Treino metabólico.

É um treino de alto gasto calórico, portanto, uma boa maneira de reduzir a gordura corporal ao mesmo tempo em que se ganha massa muscular e força.

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Treino normal.

Treino normal.

O número de repetições no treino de hipertrofia varia entre 8 e 12, com intervalos de 1 minuto, em média; isso se refere ao nível básico; nos níveis intermediário e avançado, já se utilizam outras técnicas.

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Treino funcional.

Treino funcional.

O professor define um tempo para a realização de cada exercício e, quando esse tempo termina, o aluno passa para outro exercício; muitas habilidades são trabalhadas nesse tipo de treinamento.

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